知らなきゃ損！バストアップのための入浴法！

こんにちは。

バストアップをしようと思っているけど

様々な方法があって

一体何から始めようか困っているあなたへ！

この記事を読まないと

あなたはきっと

何から始めたらいいかわからないまま

時間だけが過ぎていくでしょう。

しかし、今この記事を読めば

あなたは毎日の生活の中で手軽に

バストアップを取り入れることができます！

この記事を読んでみようと

思ってくれたあなたに

今日は日常にバストアップとして

手軽に取り入れられる

入浴法を紹介したいと思います！

大前提として

最近の若い人は

忙しくてシャワーで済ましてしまう

ことが多いようですが

ゆっくり湯船につかりましょう！

バストアップを成功させるには、

まず身体の冷えをとることが大切です。

身体を温める最も簡単な方法は

やはり湯船につかることですよね。

また、湯船につかることで

静水圧作用が得られるという

メリットもあります。

水圧が身体の表面や皮下組織にかかることで

血液やリンパの流れを良くして

循環器を活発にする効果が期待できます。

血液やリンパの流れが良くなることで

バスト周りにも栄養が行き渡ります。

しかし、肩までつかってしまうと

血管が圧迫されすぎて、

血液が一気に心臓に戻ってしまい、

心臓に負担がかかるので

みぞおちくらいの深さが

ベストだと言われています。

そして、お湯の温度は40度ほどが

良いと言われています。

ぬるいと血行が良くならず、

逆に暑すぎると脂肪を燃焼してしまったり

脱水症状の原因になってしまうので

注意してください！

特に、バストを外側から刺激する

適温は42度以下と言われているので

ぜひ意識してみてください。

入浴時間は、じわっと汗が出る

10～15分がおすすめです！

なかなか汗をかきずらい方は

入浴直前に白湯を飲むことで内臓が温まるので、

短時間で基礎代謝が上がり

発汗効果があがるので

試してみてください。

毎日する入浴だからこそ

最高のコンディションで臨みたいですよね。

お湯の温度、深さ、入浴時間など

今日からぜひ実践してみてください！

毎日仕事や勉強で疲れた身体を癒しながら、

バストアップに向けて

一緒に頑張りましょう！