バストアップとダイエットって両立可能なの？

こんにちは。

女の子は誰しも

もっと胸が大きかったらいいのに……

という悩みを一度は抱えますよね。

ですがそれと同時に

もっとお腹や足が痩せたらいいのに……

という悩みを抱えるのも事実ですよね。

ではバストアップとダイエットの

両立は可能なのでしょうか。

この記事を読まないと

あなたはどちらかを諦めて

どちらかに専念するでしょう。

一方を選んだ方が効果が出やすいのは

間違いありませんが、

でも、どうしても

両方同時にやりたいという願いは

叶わなくなってしまします。

しかし、今あなたがこの記事を読めば

どのようにしたら両立できるのか、

もしくは、

自分がどちらを優先しながら

行うべきなのかが分かります。

そもそもダイエットは

脂肪の多いところから燃焼していく

メカニズムなので

バストアップとの両立は

正直難しいです。

ですから今日はバストアップ

ではなく、胸を落とさずにできる

ダイエットを紹介します！

ダイエットをすると

栄養不足になりやすく

バストアップに欠かせない

女性ホルモンの分泌も

減ってしまうので

バストが非常に

育ちにくい環境になります。

ですから、本気で両立したいと思う

気持ちがあることが大前提です。

胸をキープしつつダイエットする

最初のポイントは

胸を揺らさないようにすることです。

したがってバストの大きさや形を

キープするための

スポーツブラや

ナイトブラは必須です。

また、バストに良いとされる

栄養をしっかり摂取することも

とても大切です。

ヘルシーな鶏肉やお魚などには

大胸筋を鍛えるためのたんぱく質が

豊富に含まれています。

さらに、たんぱく質が不足していると

感じる場合にはプロテインで

サポートしましょう。

食事からは摂取できない

高品質なたんぱく質が含まれています。

エストロゲンと同じ働きをする

イソフラボンが豊富な豆乳や

ビタミンEやカテキンが豊富で

抗酸化作用もある抹茶もおすすめです。

ナッツなどで植物性の脂質を

補うのも良いでしょう。

いかがでしたか？

バストアップとダイエットの両立は

簡単ではありませんが

健康的に痩せることと

健康的にバストアップすることを

かけ合わせれば

両立に近づく気がしませんか？

運動時に胸を揺らさない

ようにすることと

バストアップに必要な

栄養を摂取することの

2つを意識して

今すぐ実践できるものから

やってみてください！

そして一緒に健康的に

バストアップとダイエットを

成功させましょう！